こんばんは。

お正月はいかがお過ごしでしたか？

今日からお仕事がスタート、という方もいらっしゃいますね。

年末年始で胃腸のお疲れが出ている方はいらっしゃいませんか？

我が家は子達の口まわりが荒れてきて、

あらあら食べ過ぎかな…という様子です。

どうしても食べ過ぎたり、運動量が減少したり、

冷えたりと胃腸に負担がかかりがちな期間となりますね。

夕食に食べる量を減らしてみる、または、

夕食を一度抜く事で回復しやすくなるそうですが、

ハーブティーでも力になれるかもしれません。

おすすめのハーブは

🌿レモングラス　（消化不良、胃もたれ、鼓腸）

🌿フェンネル（胃もたれ、消化不良）

🌿ペパーミント（胃もたれ、鼓腸）

🌿ジャーマンカモミール（胃の痛み、吐き気）

冷えている時は、ジンジャーもおすすめです。

温めはもちろん、抗炎症作用から胃の粘膜に優しく、

ガスで困る腸を助けると言われています。

みちる、ほどけるブレンドには

レモングラス、ジャーマンカモミールがブレンドされています。

その他、シナモンにも胃腸を助ける働きがあると言われます。

胃腸を休めて、よく眠る。

身体の回復は意欲の回復です。

寒さはこれから…ですね。

どうぞ皆様ご自愛の上、

新年に掲げた抱負や日々の大切な事に勤しむ事ができますよう、

お祈りしております。

オートティーは心と体のお守り。

　日頃のストレスケア、基礎体力の強化、スキンケアの充実に。

　毎日を生きる自分を癒す時間に。