社会生活は疲れる　

なんて言ってしまうと、元も子もないようですが、

生きてるんだから、まあしょうがない　

　

それだけ心身を尽くされたのです。

素晴らしい！のです。

疲れは癒して。

ストレスも…

頭のあちこちする意識のままでいいから

ひとつ選ぶ

ビートのふくらみやエッジを感じて…

ビールのシュワシュワ冷たいを感じにいって…　　

一番早いのは　香り。

香りを存分に、ゆっくりと吸い込んで。　

そうしていると

少し遠くから、

しかし視野狭い感じに捉えられていた現実が

少しずつ明るくはっきりしたものに見えてきます。

これで3割から5割は回復。（私の中で）

そこから、

動く。集中して動く。

家事はいい。

片付いて、きれいになるし、充実感♡　

後はスクワットとかエクササイズ。　

あー、血が通ってるなあ、気持ちいいなあ

をわかるまで。　　

つまりは

生きてるなぁ、を取り戻す

久々に聴いた　オノ・セイゲンの曲

最近知った阿部海太郎の曲　

聴いたら　効いた♡　

そう、

こんな時は

スローで

音像が見えるほど

ミックスが気に入っているものから

スタートするといいですね。

できれば、何もせず

ぼーっと。　

　

もうひとつのおすすめ。

ハーブティーは封を開けたら、

もう至福な感覚に近づいていくスタートができます。　

まだ抽出される前のしっかりした香り。　

次に、お湯を注いでたつ香り。　

音楽をかけるなら

ハーブティーに蓋をした後、

聴きながら待つ。　

出来上がりを楽しみにしながら。

2.3曲聴いた頃、

ハーブティーが出来上がる。

口に含んだ後、すぐ飲み込まず

舌の上からしみ込ませるような感覚で

まるでワインを頂くように。　

こうする事で

ハーブティーの成分を

体内にしっかり取り入れる事ができるそう。　

今日の疲れは脳や感覚の疲れですか？　

そんなときには

みちる、ほどけるブレンドティーをどうぞ。

　

しっかり動いた身体の疲れがありますか？

そんな時は

からだにまかせるブレンドティーをどうぞ。　

手前味噌ですが、

試飲してくださった方の顔の表情が

ふわっと変わる瞬間があります。　

ほんの少しなのに…

とても感受性豊かな方が出会ってくださったのだな…　

　

もし、疲れが癒えない感覚でいらっしゃる方…

　

もしかしたら、もっと感覚に訴えてみると

いいのかもしれません。

大きな刺激ではなく、

細やかな感性を、

グラデーションを愛でるような感性を

呼び覚ますような刺激で。

豊かな感受性をプラスに感じられる自分を

取り戻しましょう♡