オートティーは心と体のお守り。

　

　日中はまだ暑いですね。

　エアコンのきいた部屋で涼しく過ごしていて、

さてと車に乗り込むと

足先が冷えていたのを実感します。

　冷えは大敵！　

　

　特に更年期などホルモンバランス調整に気配りのいるお年頃には要注意！　

ホットフラッシュを招いたり、むくみを感じたり。

　身体的な小さなストレスが積もれば、イライラする事もありますね。

　漢方だったり、アロママッサージだったり

身体を温める方法があります。

　冷えを和らげて、どんな自分で過ごしましょうか…

　ププリからは

温まるリラックスブレンドを提案したいと考えています。

　身体を温めてくれる

　　…‥シナモン、みかんの皮

　神経を休ませる、ほっこりしたハーブ

　　…‥オート、パッションフラワー

　ミネラルと甘い香りで癒やしてくれる

　　…‥ハニーブッシュ

　自然な甘味

　　…‥ステビア

などなど、ブレンドしました。　

　ステビアは本当に少しで甘くなって、自然の力を感じさせてくれます。　

　そして、その甘さで落ち着けたら、お菓子いらないやーと過ごせたりします。　

　もちろん、空腹な時は食べましょ。

チーズやナッツ、ゆで卵などたんぱく質、ミネラルを意識したもの、果物を私はできるだけ摂るようにしてます。

　冷えを和らげて、ほっこりスイートな時間を持って　

仕切り直せば、

またクリアな私を気づけます。　

　もう少し準備して、またお伝えします。