子ども達は夏休み、折返し地点を過ぎましたね。

我が家にも大人のハーフサイズな子がおりますが

要求が細かい！多い！というか、夏休み始めより

増えてる?!

甘えられる環境は大事ですが、

チャレンジしたり、

距離ある関わりも交えて、緩急ある生活が

循環があって、程よい緊張感もあっていいなと感じる午後です。

そんな夏休みも然り、

ゆっくりハーブティーを淹れる時間がない！

摂りたい時にさっと摂りたい！

こんな時にはどうしたら？　

2つ提案させてください♡

ひとつめは、

「どうしてこんなに自分の為のひと息の時間がないのかしら？」

と振り返ってみる事。

周りを大切にするあまり、

どうしても、ひと息入れたり、ぼーっとする時間をとりにくい方もいらっしゃると思います。　

ひと息入れると頭に余裕ができて、

自分のことも周りのことも大切にできるパワー、感じる力が蘇ります。

家族も私もどちらも大事にしていいですもんね。

ちょっと休憩するね、とお湯を沸かして抽出タイムの6〜7分と頂く4〜5分。

約12分。

自分の為の時間、

日々の過ごし方を振り返って

見つけてみてはどうでしょう？

もうひとつは

チンキを用意すること。　

チンキはハーブをアルコールやグリセリンに2〜3週間漬け込み、濾したものを水やジュース、炭酸で割って頂くもの。　

私は体力回復チンキを仕込み、

今ちょっとずつ頂いてます。

車の運転もあるので、今回はグリセリンで作りました。　

（いいな、と思ったけど、

今からじゃ遅い！夏終わるよー（泣）という場合は

エルボステリアのこちら、いかがでしょうか？

Cosme Kitchen　HERBORISTERIE　for body & mind

　https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4589784683686

おすすめポイントは

程よい甘さと力が湧いてくる感覚です。

もちろん、年中疲れた時に頂けるよう自家製チンキを作られるのもおすすめです♡）

体力回復に、と仕込んだチンキは

・シベリアンジンセン

・メリッサ

・エキナセア

・オート

・びわの葉

を40度のウォッカ使い、仕込みました。

 

一日の内、私は夕方迎える頃に頂く事が多いですが

10時のおやつがわりに頂くのもいいかも。

満腹のときよりは、空腹時の方が身体に吸収されやすいようです。　

暑いですが、動いてエネルギッシュにいられる季節でもあります。　

心も身体も成長していけるよう、ケアしながら

過ごしていけたらな、と思います。

皆さま、どうぞご自愛ください♡